
Woda jako niezbędny element każdej diety
Człowiek składa się w ok. 70% z wody. Nie trzeba zatem nikogo przekonywać, że jest to niezbędny element każdej dobrze zbilansowanej diety. Nie zawiera kalorii, pomaga utrzymać organizm w dobrej formie oraz zapewnia sprawne funkcjonowanie naszych organów wewnętrznych. Wciąż jednak pijemy jej za mało, dlatego warto to zmienić w trosce o nasze zdrowie.
Woda – najważniejsze właściwości
W szkole uczono nas, że woda to związek chemiczny, który pełni w naszym organizmie różne funkcje:
- umożliwia rozpuszczanie i wchłanianie pokarmu
- transportuje substancje odżywcze do komórek
- pomaga w usuwaniu szkodliwych produktów przemiany materii
Kochają ją sportowcy i osoby odchudzające się, jednak każdy z nas powinien zaprzyjaźnić się z butelką wody, bo jej właściwości są nieocenione.